• Kamis, 8 Desember 2022

Tak Hanya Olahraga dan Makanan Bergizi, Ini Manfaat Liburan Untuk Kesehatan

- Kamis, 11 November 2021 | 10:45 WIB
Ilustrasi manfaat liburan
Ilustrasi manfaat liburan

LENSABANTEN.COM – Menurut penelitian manfaat liburan tak kalah penting dari olahraga dan juga makanan bergizi dalam menjaga kesehatan tubuh.

 

Dari studi yang dilakukan selama 40 tahun lamanya, para peneliti dari University of Helsinki, Finlandia mendapati lebih dari 1.200 pria dengan risiko kardiovaskular (penyakit jantung), tekanan darah tinggi, kolesterol, dan obesitas.

 

Ribuan orang yang menjadi objek penelitian ditempatkan secara acak menjadi kelompok intervensi dan kontrol.

Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Ala Atlet Yang Bisa Ditiru

Di kelompok intervensi tim peneliti menyarankan selama lima tahun para pria berolahraga setiap empat bulan, memakan makanan sehat, mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, serta berhenti merokok. Selain itu beberapa peserta dalam kelompok ini juga diberikan obat untuk menurunkan tekanan darah.

Sementara, kaum adam di kelompok kontrol tidak disarankan apa pun dari para peneliti dan hanya diberikan perawatan kesehatan pada umumnya.

 

Alhasil, dalam jangka waktu lima tahun laki-laki dalam kelompok intervensi mengalami penurunan resiko penyakit kardiovaskular sebesar 46 persen. Tetapi, saat ditindaklanjuti 15 tahun kemudian, tim peneliti justru mendapati lebih banyak kaum adam dari kelompok intervensi meninggal dunia.

Halaman:

Editor: Adriansyah

Sumber: womantalk.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Ajukan Uji Lab UMKM di Kota Tangerang

Senin, 24 Oktober 2022 | 08:37 WIB

Debu Ajak Warga Tangerang Bersholawat kepada Nabi

Selasa, 11 Oktober 2022 | 11:20 WIB

Nasi Kebuli Bintang Sawi Go Internasional

Rabu, 5 Oktober 2022 | 21:05 WIB

Mal Ciputra Tangerang Gelar Community Fest

Sabtu, 24 September 2022 | 14:36 WIB
X