Saturday, February 20, 2021
  • Contact Us
  • About Us
  • Login
LensaBanten
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Banten
  • Lensa
  • Lifestyle
  • Wisata Banten
  • Kuliner Banten
  • Beranda
  • Banten
  • Lensa
  • Lifestyle
  • Wisata Banten
  • Kuliner Banten
No Result
View All Result
LensaBanten
Home Lifestyle

4 Campuran Bahan Alami Ini Bisa Lancarkan Haid

by admin
in Lifestyle
tips lancarkan haid
0
SHARES
7
VIEWS

LensaBanten – Tidakadanya pembuahan dalam sel telur sehingga merangsang rahim untuk mengeluarkannya, ini menandakan menstruasi atau haid. Rentang waktu normal terjadinya haid setiap 21-35 hari sekali.

Namun, tak sedikit perempuan yang mengalami hambatan. Akibatnya siklus haid terganggu dan mempersulit aktivitas sehari-hari.

Kalau kamu mengalami ini, maka diperlukan tindakan dalam melancarkan siklusnya. Berikut ini rangkuman beberapa minuman yang direkomendasikan untuk melancarkan haidmu setiap bulannya.

 

Minuman Buah Markisa Segar

1. Air Rendaman Buah Markisa

Air buah markisa mengandung vitamin, serat dan antioksidan yang baik untuk siklus haid.

Buah markisa mampu melancarkan saluran pencernaan, mengurangi kolesterol, menjaga kesehatan jantung, menurunkan penyakit diabetes dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Ragam vitamin terkandung dalam buah markisa, diantaranya vitamin A dan vitamin C. Kandungan vitamin A buah markisa memiliki nutrisi penting bagi kulit, penglihatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sedangkan, kandungan vitamin C mengandung antioksidan guna membersihkan radikal bebas yang terhambat dalam tubuh seperti yang dilansir dari medical news today.

Maka dari itu, merendam buah markisa dalam air selama beberapa menit sangat baik untuk dikonsumsi.

Nutrisi, vitamin dan serat makanan dalam buah markisa efektif menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh saat haid. Rendaman air buah markisa ini bisa melancarkan sirkulasi darah dan antioksidan berperan membuang racun dalam rahim.

 

Campuran Lemon dan Madu

2. Campuran Lemon dan Madu

Melansir dari alodokter, lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik bagi tubuh.

Manfaatnya bisa meningkatkan metabolisme dan melawan radikal bebas. Tak jauh berbeda dengan lemon, madu juga berperan penting dalam meningkatkan kesuburan dan menambah energi tubuh.

Saat haid, perempuan seringkali merasa kelelahan dan nyeri. Perpaduan kedua bahan alami ini efektif dikonsumsi saat haid.

Air campuran lemon dan madu bisa membuang kotoran, racun, mempertahankan metabolisme dan menyegarkan tubuh.

Meski kaya manfaat, kamu perlu perhatikan takaran minumnya. Kalau terlalu berlebihan, efek samping dari mengonsumsi lemon ini memicu asam lambung.

 

Minum Air Jahe dan Gula Merah

3. Minum Air Jahe dan Gula Merah

Olahan jahe dengan campuran gula merah menjadi cara efektif saat haid. Dari laman alodokter menuliskan, meminum olahan air jahe bisa melancarkan sirkulasi haid.

Biasanya, banyak perempuan menjelang haid akan mengalami nyeri. Perbanyaklah mengonsumsi air jahe untuk meringankan premenstrual syndrome (PMS).

Tak hanya jahe, gula merah juga bisa melancarkan siklus haidmu. Kamu bisa tambahkan gula merah sebagai pemanis.

 

minuman buah beri segar

4. Minuman Buah Beri

Mengonsumsi olahan buah-buahan sangat baik bagi tubuh. Tak hanya menyegarkan dan membentuk kekebalan tubuh, sebagian buah juga efektif dikonsumsi saat haid.

Salah satunya adalah buah beri seperti raspberry, cranberry, blueberry, stroberi, goji beri dan juga ceri.

Kandungan antioksidan dalam buah-buahan ini bisa membuang racun di rahim dan meredakan nyeri saat haid.

Cara konsumsinya dengan merendam buah beri ke dalam air selama beberapa menit. Namun demikian, lebih bijak jika berkonsultasi dengan ahli atau dokter langganan Anda. (ag)

Tags: bahan alamilancar haid
Previous Post

Konsumsi Buаh dan Sayur Bisa Tаngkаl Dampak Pоluѕі Udаrа Pаdа Tubuh

Next Post

Peduli Penyandang Disabilitas Dinsos Kota Serang Berikan Pelatihan Pаdаt Karya

Artikelterkait

vaksin covid 19
Lifestyle

Ini Kriteria Orang yang Boleh dan Tidak Diberi Vaksin Covid-19

Zoom Studio Effects
Lifestyle

Zoom Tambah Fitur Studio Effects, Bikin Meeting Makin Seru

Rasa Lapar
Lifestyle

7 Jenis Rasa Lapar yang Penting Untuk Diketahui

tidur nyenyak tenangkan otak
Lifestyle

Tidur Nyenyak Bisa Menenangkan Otak

pakaian pria milenial
Lifestyle

5 Trend Pakaian Pria Millenial

camilan sehat saat diet
Lifestyle

5 Macam Camilan Sehat Untuk Mendukung Diet

Next Post
Peduli Penyandang Disabilitas

Peduli Penyandang Disabilitas Dinsos Kota Serang Berikan Pelatihan Pаdаt Karya

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR

Membuat-Gipang-jajanan-banten

Tertarik untuk Membuat Gipang?, Jajanan Manis Khas Banten

Tempat Makan Enak di Serang Banten

Rekomendasi Tempat Makan Enak di Serang, Banten

kuliner Banten bontot ikan payus

Bontot Ikan Payus, Kuliner Khas Banten Mirip Pempek

pantai batu saung Anyer

Pantai Batu Saung Primadona Wisata Pantai di Anyer

resep membuat laksa tangerang

Begini Resep Mudah Membuat Laksa Tangerang

Terbaru

rapat paripurna raperda koperasi

Pemkot Tangerang Berdayakan Koperasi Bantu Pemulihan Ekonomi Nasional

gubernur wh tinjau gedung baru

Pemprov Banten Bangun Gedung Perkantoran Baru Untuk Tingkatkan Layanan Masyarakat

vaksin covid 19

Ini Kriteria Orang yang Boleh dan Tidak Diberi Vaksin Covid-19

budidaya tanaman vanili

Banten Kembangkan Budidaya Tanaman Vanili

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber
© 2018 Lensa Banten
  • Login
No Result
View All Result
  • Home
  • Banten
  • Lensa
  • Lifestyle
  • Wisata Banten
  • Kuliner Banten

© 2020 Lensa Banten - Media Online Wong Banten.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version